Почему мы поддаемся спонтанным покупкам
Экзистенциальный психолог Мадина Карманова объяснила, что простота онлайн-шопинга запускает активность дофаминовой системы, создавая модель поведения, близкую к зависимой. Согласно её исследованиям, эмоциональные триггеры — от праздника до стресса — становятся частой причиной необдуманных трат.
Специалист отмечает: спонтанные приобретения часто служат способом компенсации внутреннего дискомфорта. «Через покупки люди борются с одиночеством, усталостью или, наоборот, отмечают достижения. Важно понимать, что за этим стоит», — подчеркнула Карманова.
Стратегии для осознанного выбора
Эксперт рекомендует внедрять «правило паузы»: откладывать оформление заказа на несколько часов или дней. Это помогает снизить эмоциональный накал и принять решение обдуманно. «Импульсы — не слабость, а возможность развить осознанность. Доброе отношение к себе и внимание к мотивам — ключ к контролю», — добавила психолог.
Ранее клинический психолог Татьяна Чернякова, автор метода Psy-Try, обращала внимание на схожие механизмы в формировании поведенческих привычек, подчеркивая важность своевременного самоконтроля.
Источник: russian.rt.com
