Терапевт Ольга Сухарева предостерегла россиян от употребления гематогена в качестве способа восполнить дефицит железа. В своём Telegram-канале врач подробно объяснила, почему этот популярный метод борьбы с анемией не даёт нужного результата и может навредить здоровью.
Почему гематоген не поможет при анемии
По словам Сухаревой, в одном батончике гематогена содержится всего 2,5 миллиграмма железа. Для сравнения: суточная норма потребления этого элемента для здоровых женщин составляет восемь миллиграммов. Причём речь идёт о людях без какого-либо дефицита, особо подчеркнула врач.
«А чего мы хотим, если у человека анемия? Ему для лечения потребуется все 200 миллиграммов железа в сутки в соответствии с актуальными рекомендациями», — написала Сухарева. Таким образом, восполнить необходимое количество железа с помощью гематогена попросту невозможно.
Помимо низкого содержания полезного вещества, врач обратила внимание на ещё один серьёзный недостаток этого продукта. В составе гематогена содержится большое количество сахара, который провоцирует резкий скачок уровня инсулина в крови и влечёт за собой целый ряд нежелательных последствий для организма. Это делает лакомство потенциально опасным для людей, которые и без того испытывают проблемы со здоровьем.
Совет диетолога Антона Полякова об отказе от котлет
Ранее диетолог Антон Поляков дал рекомендацию некоторым людям отказаться от котлет. По его утверждению, это блюдо лучше исключить из рациона тем, у кого диагностирована почечная недостаточность. Специалист призвал внимательно подходить к составлению меню при наличии подобных заболеваний, чтобы не усугублять состояние здоровья.
Таким образом, оба специалиста напоминают о важности осознанного отношения к питанию и необходимости консультироваться с врачом перед тем, как прибегать к популярным, но не всегда эффективным методам самолечения.
Источник: lenta.ru
