Врач психиатр-нарколог Мария Касперович рассказала о важном сигнале, который может указывать на формирование алкогольной зависимости, и объяснила, на какие изменения в поведении стоит обращать внимание.
Как стресс становится поводом для выпивки
По словам специалистки, если несколько раз использовать спиртное для снятия напряжения после тяжелого дня, мозг начинает воспринимать алкоголь как самый простой и доступный способ справиться с негативными эмоциями. Со временем подобная привычка закрепляется, и алкоголь превращается уже не в развлечение, а в инструмент для того, чтобы «отключить голову». Касперович подчеркнула, что человек в такой ситуации искренне считает, будто избавляется от негатива, однако в действительности происходит другое. «Человек думает, что избавляется от негатива. На самом деле он снижает чувствительность всей эмоциональной системы», — объяснила врач.
Касперович также отметила, что подобная модель поведения особенно часто встречается у внешне благополучных людей. Это те, кто успешно строит карьеру, заботится о семье и производит впечатление человека, у которого всё под контролем, — однако внутри постоянно живёт в состоянии напряжения. Именно такие люди рискуют не заметить, как регулярное употребление алкоголя ради расслабления превращается в зависимость.
Тревожным сигналом, по словам специалистки, становится момент, когда человек тянется к алкоголю уже не ради веселья или приятного общения, а исключительно для того, чтобы перестать чувствовать стресс и тревогу. Именно это может свидетельствовать о начале формирования алкогольной зависимости, и в таком случае важно вовремя обратить на это внимание и обратиться за помощью к специалисту.
Алкоголь перед сном мешает восстановлению организма
Ранее невролог Миляуша Мамадалиева также высказалась на тему вреда алкоголя и назвала употребление спиртного перед сном одной из самых вредных привычек для здоровья. По её словам, в этом случае ночью организм не восстанавливается в полной мере, а вместо этого тратит все ресурсы на устранение последствий воздействия алкоголя. Таким образом, сон после выпивки не приносит полноценного отдыха, а лишь создаёт иллюзию расслабления.
Источник: lenta.ru
