Физическая культура и ее роль для железнодорожников

Реферат

Введение

Современное производство и функционирование железнодорожной отрасли характеризуется повышенной сложностью и интенсивностью трудовых процессов, что требует от специалиста быстроты и точности двигательных действий, высокой концентрации внимания и поиска нестандартных решений. Возникает необходимость значительного напряжения умственных, психических и физических сил и способностей, повышенной координации, согласованности действий и культуры движений в сочетании с высокой степенью ответственности. А это, в свою очередь, нуждается в целенаправленном и постоянном развитии, так как современная техника и сложнейшая технология производства ставят перед работниками железнодорожного транспорта задачу управления трудовым процессом с высокой степенью эффективности.

Профессионально-прикладная физическая подготовка железнодорожников к профессиональной деятельности должна являться составной частью всей системы физического развития. В настоящем лекционном материале будут рассмотрены вопросы, касающиеся теоретико-методологических подходов становления профессионально-отраслевая физической культуры специалистов железнодорожного транспорта, ее цели и задачи в формировании личности и требования, которые предъявляются при работе на железнодорожном транспорте.

1. Современные представления и тенденции при формировании профессионально-прикладной физической культуры

Важнейшим звеном обеспечения единства биологического и социального начал, в культурном преобразовании личности является физическая культура. Овладение её ценностями способствует формированию социальной культуры личности

Необходимость целенаправленной физической подготовки человека к трудовой деятельности, обусловила появление специфического направления в системе физического воспитания — профессионально-прикладной физической культуры, целью которой является формирование реального состояния и перспективных основ подготовленности человека к успешному овладению профессией и оптимального функционирования его в профессиональной деятельности.

В настоящее время принято считать, что профессионально-прикладная физическая культура выполняет свои преобразовательные функции главным образом в форме профессионально-прикладной физической подготовки, профессионально-прикладного спорта, профессионально-прикладного восстановления (рекреации) и профессионально-прикладной реабилитации.

Учитывая профилированный характер физического воспитания, в последнее время все чаще стали говорить об отраслевой науке, отраслевом производстве, отраслевой культуре, следовательно, логично будет представить, что и профессиональная подготовка в системе железнодорожного транспорта должна носить отраслевую специфику и тенденцию развития.

5 стр., 2434 слов

Организация управления маркетингом на транспорте

... отражаются на структуре и функциях органов управления маркетингом в области грузовых и пассажирских перевозок. К особенностям организации управления маркетингом на транспорте можно отнести комплексность и оперативность в принятии решении и высокой уровень ...

В настоящее время в Российской Федерации действует «Общий классификатор отраслей народного хозяйства». Этот документ содержит полный перечень классификации отраслей экономики и производства, являясь официальным основанием для систематизации отраслей народного хозяйства. Транспортная отрасль в данной систематизации имеет свои ведомственные составляющие (Морской, Воздушный, Железнодорожный и Автомобильный транспорт), которые требуют разработки дифференцированной методики подготовки специалистов.

Профессионально-отраслевая физическая культура, носящая направленный характер на формирование конкретного специалиста в данном варианте подвергается более качественному анализу.

То есть, исследования динамики физического состояния работающих специалистов и изучение особенностей технологических процессов производственной деятельности, носит более конкретный характер, для улучшения развития профессионально важных двигательных способностей.

Упрощается отчетность, т.е. выявление закономерных связей и формирования профессионально значимых двигательных умений, навыков для повышения, в конечном счете, производительности труда.

Прогноз развития системы физической подготовки, можно рассчитывать на более длительный срок, без потери качества прогноза.

Таким образом, система профессионально-отраслевой физической культуры, это более адресная система, целенаправленного совершенствования человека в связи с подготовкой его к конкретной профессионально-трудовой деятельности и дальнейшего участия в ней.

2. Профессиональная физическая культура, как составная часть профессиональной подготовки железнодорожника

В процессе занятий профессионально-отраслевой физической культурой и профессионально-прикладными видами спорта у работника железнодорожного транспорта формируется социально-производственный портрет профессионала. Определяется его жизненная позиция, развиваются профессионально важные физические способности, моральные качества личности и творческие черты характера, что способствует социальной и трудовой активности выражающаяся в качестве и повышении производительности труда (в среднем 8-12 %).

Многочисленные научные данные показывают, что систематическая двигательная активность и физическая нагрузка, как альтернатива трудовой нагрузке, является надежным и единственно верным способом восстановления функциональных возможностей. В процессе выполнения физических упражнений достигается высокий уровень функционирования всех физиологических систем организма, обеспечивающих способность продуктивно трудиться, повышаются резервные возможности организма, снижается цена адаптационных процессов к производственной деятельности.

Активное выполнение физических упражнений ведет к ряду положительных сдвигов в человеческом организме: совершенствуется взаимодействие процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе, улучшается регуляция вегетативной функции, состав крови, работа сердца, движение крови по сосудам, кровоснабжение головного мозга.

У инженерно-технических работников, занимающихся физической культурой и спортом, наблюдается улучшение биомеханики внешнего дыхания, газообмена в легких, энергетическое обеспечение мышечной деятельности и как следствие — улучшаются показатели дееспособности и уровень физической работоспособности.

22 стр., 10576 слов

Подготовка, переподготовка, повышение квалификации трудовых ресурсов ...

... необходимой профессиональной подготовки по ее сложности и срокам, по требованиям к теоретической и практической компоненте обучения; наличие на предприятии соответствующей материальной базы и квалифицированного педагогического персонала, опыта в подготовке ...

Физическая тренировка способствует формированию и совершенствованию таких необходимых качеств, как сила, быстрота, общая и статическая выносливость, различные виды сенсорных реакций, ловкость и координация движений. Систематическая тренировка увеличивает силу отдельных групп мышц на 75-100 %, а в некоторых случаях отмечено увеличение силы мышц рук на 150-175 %. Доказано, что быстрота (скорость одиночного движения) ранее хорошо освоенных движений после тренировки улучшается на 30-50 %, а выносливость — на 50-60 %.

В серии модельных и естественных экспериментов, проводимых сотрудниками и учеными Ленинградского института физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, изучались вопросы профессиональной двигательной подготовки и реакции организма на дозированные физические нагрузки, которые показали, что развитие основных физических и психических качеств необходимых специалисту в его трудовой деятельности позволили улучшить качество и увеличить количество выпускаемой продукции.

В экспериментах большое внимание уделялось развитию статической выносливости различных групп мышц и способности сохранять неудобную рабочую позу спортсменами различных специализаций. Так наибольшую статическую выносливость основных групп мышц продемонстрировали студенты, занимающиеся спортивной гимнастикой.

Студенты, занимающиеся фехтованием и тяжелой атлетикой оказались наиболее выносливыми к удержанию вынужденной позы — полуприседа, а лыжники были более выносливы к динамической нагрузке — приседания при напряжении мышц бедра. У легкоатлетов и спортсменов, занимающихся игровыми видами спорта, недостаточно выносливыми оказались мышцы брюшного пресса.

При этом тренированные спортсмены любой специализации имели подавляющее преимущество перед студентами, которые не занимались физической культурой.

Огромное влияние физические упражнения оказывают на формирование важных в трудовой деятельности психических свойств. Доказана возможность с помощью психофизической тренировки и подбора специальных средств физического воспитания расширить объем внимания и эмоционально-моторную устойчивость к трудовой и спортивной деятельности.

Подмечено, что уровень развития качества внимания повышается в процессе спортивных игр, которые совершенствуют зрительный анализатор, увеличивают поле зрения и тем самым создают предпосылки для проявления целого ряда функций внимания, памяти и мышления, а также развивает такие психологические свойства, как солидарность, надежность, доброжелательность, терпеливость и коллективизм.

3. Цель, задачи и критерии профессиональной физической подготовки

Требования к двигательной и физической подготовленности работников железнодорожного транспорта, позволяют сформировать направленность, цель, задачи и критерии применения средств профессиональной физической подготовки.

Целью занятий профессионально-отраслевой физической культурой является содействие освоению конкретной профессии железнодорожной отрасли, достижению необходимого уровня профессиональной дееспособности и психофизической готовности к высокопроизводительному труду.

Основными задачей профессионально-отраслевой физической культуры являются:

1. Обеспечение высокого уровня профессиональной работоспособности, функционирования центральной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, системы терморегуляции и опорно-двигательного аппарата; совершенствование зрительного, слухового, тактильного, вестибулярного анализаторов. Овладение коллективными и индивидуальными приемами поддержания необходимого уровня физической работоспособности в процессе трудовой деятельности.

60 стр., 29654 слов

Деятельность таможенного брокера

... для зарождения нового института – таможенного брокера. Возникновение потребности в появлении организаций, осуществляющих на профессиональном уровне деятельность по декларированию ввозимых и вывозимых ... участника внешнеэкономических связей с таможенным брокером, профессионально работающем на данном рынке услуг, позволяет значительно сократить время таможенного оформления, избежать простоев и ...

2. Укрепление здоровья, профилактика возможных профессиональных заболеваний, выработка привычек здорового образа жизни.

3. Формирование профессионально важных психофизических способностей. Развитие общей и статической выносливости мышц туловища, спины, рук, быстроты и точности движений, всех видов сенсомоторных реакций. Формирование ловкости, устойчивости к гиподинамии, совершенствование наблюдательности, объема, распределения, переключения, концентрации и устойчивости внимания. Развитие двигательной памяти, оперативного мышления, эмоциональной устойчивости. Развитие волевых качеств: целеустремленности, дисциплинированности, инициативности, решительности, выдержки, самообладания. Формирование интегральных качеств личности: коммуникативности, дисциплинированности, собранности, самостоятельности, смелости в принятии решений и др.

Для успешного планирования и оптимизации процесса физического воспитания в рамках профессиональной физической подготовки необходимо знать критерии ее эффективности. В литературе чаще всего выделяют следующие критерии:

1. Критерии, характеризующие социально-экономическую эффективность профессиональной физической подготовки.

Эти критерии определяют влияние на результаты производственной деятельности. Тарифная квалификация, которая проявляется в творческом отношении к работе, активности в общественной, изобретательской и рационализаторской деятельности, качестве и эффективности инженерных решений, качестве и сроках выполнения стандартных работ, характерных для деятельности данного специалиста.

2. Критерии, характеризующие влияние профессиональной физической подготовки на личность в целом, его профессиональную дееспособность, развитие отдельных свойств и качеств, необходимых в его профессиональной деятельности.

В связи с этими критериями производится комплексная оценка профессиональной дееспособности лиц, занимающихся профессиональной физической подготовкой или оценка уровня развития его отдельных свойств и качеств. Показателем эффективности является разница оценок уровня профессиональной дееспособности в целом или отдельных качеств до, и после осуществления программы подготовки. Критерии разницы между достигнутыми и модельными характеристиками и нормативами профессионально-прикладной физической подготовленности. Также показателями служат уровень профессиональной работоспособности, заболеваемости, производственный травматизм.

3. Критерии, характеризующие методику и организацию профессиональной физической подготовки.

По этим критериям определяют степень реализации в ходе подготовки требований и правил, вытекающих из методических принципов системы физического воспитания, строгое выполнение программы, методических рекомендаций и нормативов по профессиональной физической подготовке.

5 стр., 2235 слов

Профессиональное самовоспитание учителя

... Физическое самовоспитание. Этому аспекту уделяется слишком мало внимания. Физическая нагрузка в деятельности ... профессионального самовоспитания учителя. 1. Личность учителя как объект самовоспитания В пору студенчества основной элемент интеллектуального самовоспитания ... уровнях становления психолога в качестве субъекта самовоспитания. На ... по деятельности и с теми, кто выступает в роли руководителей ...

4. Критерии, определяющие экономическую целесообразность профессиональной физической подготовки.

Показателями эффективности здесь являются материальные средства и общественно полезное время, затраченное в процессе подготовки на улучшение результатов труда или повышение уровня психофизиологической подготовленности. Количественные показатели производственных видов заболеваемости.

Научные исследования особенностей производственной деятельности и требования к физической и психологической подготовленности железнодорожников, существенно отличаются от требований, предъявляемых трудовой деятельностью к врачам, педагогам или военнослужащим-офицерам. Специфичными они являются и для инженеров-экономистов, строителей тоннелей, мостовиков, работников ремонтных, сборочных и наладочных цехов, водителей грузовых и пассажирских железнодорожных составов и многих других профессий, связанных с железнодорожной отраслью. Различия в требованиях к физической и психологической подготовленности специалистов диктуют необходимость применения дифференцированно направленной профессиональной физической подготовки для формирования профессионально важных физических и двигательных способностей работника железнодорожного транспорта.

Совокупный процесс профессиональной физической подготовки наиболее эффективно и целенаправленно реализуется в структуре профессиональной физической культуры, удовлетворяющей определенный круг потребностей специалиста как личности.

Профилированное физическое воспитание — это специализированный педагогический процесс с преимущественным использованием форм, средств и методов физического воспитания, обеспечивающий формирование специальных знаний, прикладных двигательных способностей для совершенствования и поддержания профессиональной подготовленности, а также адаптации принципов физической воспитания к профессиографическим требованиям формирования личности профессионала.

Профилированное физическое воспитание, равно как и профессионально-прикладной спорт, профессионально-прикладное восстановление (рекреация) и профессионально-прикладная реабилитация имеет свои, характерные именно для него, структурные компоненты (рисунок 1).

физический двигательный железнодорожный работник

Рисунок 1. Структура профессиональной физической культуры личности

Профессионально-прикладное физическое развитие — это целенаправленный процесс воздействия специально подобранных упражнений на формы, функции и свойства организма человека, в наибольшей мере соответствующие возрастным изменениям и особенностям с учетом сензитивных периодов развития (периоды наивысших возможностей для наиболее эффективного развития какой-либо стороны психики).

Профессионально-прикладная физическая подготовка — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Профессионально-прикладной спорт — это процесс подготовки к соревновательной деятельности в условиях упорядоченного соперничества, направленного на достижение высших результатов в профессионально-прикладной подготовленности. Профессионально-прикладной спорт удовлетворяет потребности в соревновательной деятельности и предоставляет возможность для изучения и раскрытия всех физических и личностных способностей человека, их поступательного развития и совершенствования. Спорт создает условия для формирования профессиографических характеристик современных видов трудовой деятельности и межличностные отношения в ходе той или иной деятельности.

25 стр., 12145 слов

Аутсорсинг в инновационной деятельности предприятия

... аутсорсинга в инновационной деятельности предприятия – объекта исследования. В заключении приведены основные выводы дипломной работы. 1. Аутсорсинг как форма организации деятельности предприятия Аутсорсинг ... работ самостоятельно. В современном деловом мире аутсорсинг позволяет любой компании получать все необходимые услуги на профессиональном ... за организационные и физические границы компании. Таким ...

Если основной направленностью профессионально-прикладного спорта высших достижений, реализуемой в спортивных видах (альпинизм, автогонки, военное многоборье, прикладное плавание и т. д.), является демонстрация наивысших достижений, то массовый профессионально-прикладной спорт предполагает использование спортивно-прикладных видов спорта и ориентирует на повышение профессионально-прикладной подготовленности. Массовый спорт строится и организуется в соответствии со спецификой профессиональной деятельности, личностными потребностями, интересами и способностями становления специалиста конкретной профессии.

Методической основой успешной реализации профессионально-прикладного восстановления (рекреации) и профессионально-прикладной реабилитации является взаимосвязь и оптимальное соотношение общих и специальных воздействий средств физического воспитания на процесс стабилизации, восстановления функциональных компонентов, обеспечивающих здоровье личности профессионала.

Содержание профессионально-физической подготовки определяют требования к личности специалиста и, прежде всего требования к его физической и психической подготовленности, которые, в свою очередь, обусловливаются факторами, тесно связанными со спецификой профессиональной деятельности.

Основными факторами, от которых зависит содержание профессионально-физической подготовки, являются: сфера производственной деятельности, характер и условия труда, виды труда специалиста данного профиля, режим труда и отдыха, особенности динамики работоспособности в процессе труда и специфика профессионального утомления и заболеваемости, а также санитарно-гигиенические и климатогеографические условия производственной деятельности специалиста.

Существенное значение для конкретного содержания профессионально-физической подготовки работника железнодорожного транспорта имеют такие типовые показатели работы, как сфера производственной деятельности и вид труда, производственные операции, преобладающие типы двигательной деятельности, орудия труда, формы, организация труда и другие особенности производства.

Каждый из этих показателей требует проявления определенных физических и психических качеств и двигательных навыков. Так, работа, связанная с управлением автоматами и техническими системами (операторская, диспетчерская деятельность), требует высокого уровня развития различных видов двигательной реакции, наблюдательности, внимания, оперативного мышления, эмоциональной устойчивости.

Инженерная деятельность, типа наблюдения и контроля, слежения и снятия показателей приборов предъявляет высокие требования к объему, распределению и устойчивости внимания, предполагает наличие высокого уровня реакции слежения и некоторых других качеств.

А такие виды деятельности, как монтаж, сборка, ремонт компьютерной и вычислительной техники требуют развития общей ловкости, тонкой координации пальцев рук, специальной мышечной выносливости. Коллективная работа обусловливает необходимость развития коммуникативных способностей, руководящая инженерная должность требует хороших организаторских навыков.

21 стр., 10361 слов

Работа социального педагога по профилактике детского травматизма на дорогах

... деятельность в образовательных учреждениях по профилактике детского травматизма на дорогах. Предмет исследования: методы работы социального педагога по профилактике детского травматизма. Цель: выявить наиболее эффективные методы работы по профилактике детского травматизма. ... происшествий, совершению которых способствовало нарушение правил дорожного движения самими детьми, увеличилось на 63,8%. ...

Исключительно важным фактором, определяющим содержание профессионально-физической подготовки, являются условия труда, в которых протекает производственная деятельность (помещение, открытый воздух, на высоте, в тоннеле, микроклимат, режим труда и отдыха, основные рабочие позы, границы зон рабочего места, основные виды профессиональных вредных условий производства и др.).

Условия труда представителей различных рабочих и инженерных профессий железнодорожного транспорта значительно отличаются друг от друга. Например, трудовая деятельность специалистов вагоноремонтного депо проходит нередко в замкнутой рабочей зоне, т. е. в локомотивном депо, внутри локомотива или вагона. Специфические условия, в которых протекает производственная деятельность инженеров — строителей мостов и транспортных тоннелей — это высота, на которой выполняются производственные работы, подвижная поверхность внизу (как правило, поверхность воды), скованность в движениях ремнями безопасности, замкнутость пространства в тоннелях, ограниченность в освещении и передвижении по штольням. Эти и многие другие условия являются отправными точками для построения процесса физического воспитания вообще и профессионально-физической подготовки в частности.

Определенные условия трудовой деятельности требуют развития соответствующих физических и психических качеств. Например, работа на открытом воздухе при низкой и высокой температуре, требует выносливости и устойчивости организма к холоду, теплу, резким колебаниям температурных воздействий, общей выносливости, хорошего состояния сердечно-сосудистой, дыхательной систем и системы терморегуляции. При работе на ограниченной опоре, высоте необходимы равновесие, смелость, небоязнь высоты, хорошее состояние вестибулярного аппарата. Продолжительная работа в ограниченной зоне, в вынужденной позе требует статической выносливости мышц спины, туловища, рук, устойчивости к гиподинамии. При большой протяженности рабочей зоны необходима общая выносливость, навыки рационального статического напряжения, хорошее состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, крепкий опорно-двигательный аппарат.

Практически все названные качества и способности в достаточной степени развиваются средствами физической культуры и должны быть положены в основу построения технологии профессионально-физической подготовки специалистов железнодорожного транспорта.

Вредность производства (например, гиподинамия, гипокинезия, загазованность воздуха, вахтовый метод, удаленность объекта, шум, вибрация и др.), сопутствующая отдельным видам профессиональной деятельности на железнодорожном транспорте, является основанием для отбора и включения в процессе профессионально-физической подготовки, специальных физических упражнений, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Другим основанием профессиональной деятельности являются, в частности прием, хранение и переработка производственной информации; принятие решений от которых зависит решение производственных задач; психомоторные действия, нагрузка на отдельные физиологические системы, эмоциональное напряжение; устойчивость к умственной работоспособности, динамика тяжести труда и др.

34 стр., 16806 слов

Организация труда водителей

... организация труда водителей должна обеспечивать: четкую работу автобусов в соответствии с утвержденными расписаниями и качественное обслуживание пассажиров; безопасность перевозки ... труда водителей заключается в необходимости отражения в них двух различных видов нагрузок (физических и психических), действующих на водителей, а также специфики состава их трудового процесса. Указанный процесс ...

Изучение этих особенностей позволяет выявить необходимые для эффективной работы сенсорные, умственные, двигательные и волевые навыки, физические и психические качества, уровень функционирования и надежности отдельных органов и систем человеческого организма. Например, если большая часть информации во время работы поступает в виде зрительных, слуховых или тактильных сигналов, то можно предположить, что для успешной трудовой деятельности требуется высокий уровень устойчивости к утомляемости зрительного, слухового и тактильного анализаторов. Большая изменчивость двигательных задач и вариативность двигательного состава моторных действий в процессе работы обосновывают высокие требования к ловкости, координации движений, мобильности психических процессов. Если действия производятся преимущественно руками, то необходимо развитие ловкости и тонкой координации движений рук. Наличие в работе разнообразных продолжительных двигательных действий средней и умеренной интенсивности с систематической загрузкой мышечного аппарата на две трети требует формирования общей выносливости.

Важную информацию для определения направленности профессионально-физической подготовки дает изучение интенсивности физической нагрузки на отдельные органы и физиологические системы организма.

Критерием здесь является устойчивость физиологических функций в течение рабочего дня, которую определяют с помощью коэффициента вариации и с учетом времени восстановления функциональных исходных показателей по окончании работы. Так, при исследовании изменений психофизиологических показателей у машинистов локомотивов было выявлено резкое учащение сердцебиения в процессе работы до 180 ударов в минуту со значительными колебаниями в течение смены. Полученные данные говорят о большой физической и, главным образом, психологической (высокая степень ответственности) нагрузке, действующей на сердечно-сосудистую систему машинистов локомотивов. Это явилось основанием для целенаправленного развития у будущих транспортников сердечно-сосудистой системы как профилактики основного профессионального заболевания.

Объективную информацию о волевых качествах, необходимых специалисту, дает анализ трудностей, которые встречаются в его работе. Наличие риска, опасностей, ответственности в трудовой деятельности указывает на важность развития таких качеств, как решительность, смелость, компетентность. Большое количество экстремальных и стрессовых ситуаций требует эмоциональной устойчивости, выдержки и самообладания.

При описании профессии, в целях разработки профессионально-физической подготовки, используется комплекс методов: изучение тарифно-квалификационных справочников, инструкций по технологии производственных процессов, данных специальных профессиографических исследований, визуальное наблюдение на рабочем месте, хронометраж рабочего дня, изучение показателей физической работоспособности, изучение санитарно-гигиенических условий труда, причин травматизма, заболеваемости, анкетный и личный опрос представителей изучаемой профессии, опрос экспертов; определение профессионально важных физических и психических качеств специалиста конкретной профессии с помощью аппаратурного и тестового методов.

25 стр., 12297 слов

Правовое регулирование внешнеторговой деятельности в Российской Федерации

... регулирования внешнеторговой деятельности. Объектом настоящей работы являются общественные отношения, складывающиеся в области внешнеторговой деятельности. Предметом работы являются правовые нормы, регламентирующие внешнеторговую деятельность. Степень разработанности темы. Изучению правового регулирование внешнеторговой деятельности посвящен ряд работы ... препятствия при движения российских товаров ...

Заключение

Социально-экономические и производственные отношения железнодорожной отрасли ставят вопросы о формировании кадров для работы в новых трудовых условиях с высокой степенью профессиональной эффективности. Вместе с тем довольно высокая цена профессиональных ошибок, обусловленных недостаточным уровнем двигательной и личностной подготовленности, определяет потребность разработки и обоснования комплекса, коррекционных мер педагогического воздействия профессиональной физической культуры с целью нивелирования негативных факторов труда, повышения профессионального мастерства, формирования двигательной культуры личности специалиста.

Профессиональная деятельность в сфере железнодорожного транспорта требует от специалиста общей и силовой выносливости, статической выносливости мышц рабочей позы, силы основных мышечных групп, скорости простой и сложной двигательной реакции, способности к точной дифференцировке пространственных, силовых и временных характеристик движений руками и ногами, вестибулярной устойчивости, закаленности, уравновешенности и самостоятельности.

Список литературы

[Электронный ресурс]//URL: https://obzone.su/referat/znachenie-fizicheskoy-kulturyi-dlya-buduschego-spetsialista-jeleznodorojnogo/

1. Гигиена и физиология труда на железнодорожном транспорте: Общие закономерности регуляции рабочей деятельности человека / Под ред. А.А. Прохорова. — М.: Транспорт, 1973. — 264 с.

2. Колиненко, Е.А. Повышение уровня физического состояния работников железнодорожного транспорта средствами физической культуры: Автореф. дис. … канд. пед. наук / Е.А. Колиненко; ДВГАФК. — Хабаровск, 2001. — 23 с.

3.Полиевский, С.А. Физкультура и профессия: Монография / С.А. Полиевский, И.Д. Старцева. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 160 с.

4.Прохорова, А.А. Предрейсовые медицинские осмотры локомотивных бригад: Методические рекомендации / А.А. Прохорова, В.З. Кучеренко, В.А. Кудрин. — М.: Транспорт, 1984. — 62 с.