Врач рассказал, почему простуда «обостряется» к вечеру
Существует несколько научно обоснованных причин, почему симптомы простуды становятся более выраженными к вечеру. Эксперты из авторитетного медицинского издания Verywell Health провели исследование этого интересного феномена и выделили ключевые факторы, влияющие на самочувствие в разное время суток.
Важнейшую роль в этом процессе играет естественный суточный ритм организма. В вечернее время активизируется иммунная система, что может привести к усилению воспалительных процессов и, как следствие, более заметным проявлениям простуды. Однако не стоит беспокоиться – это нормальная реакция организма, направленная на борьбу с инфекцией.
Интересным фактором является колебание уровня кортизола – природного противовоспалительного гормона. К вечеру его концентрация в крови естественным образом снижается, что может временно усиливать дискомфортные ощущения. Но утром уровень гормона снова повышается, принося облегчение.
Существенное влияние оказывает и положение тела в пространстве. В течение дня, когда мы находимся преимущественно в вертикальном положении, происходит естественный дренаж дыхательных путей. Вечером, в горизонтальном положении, этот процесс замедляется, что может вызывать временный дискомфорт. К счастью, этот эффект можно минимизировать, приподняв изголовье кровати.
Немаловажно и то, что вечером, освободившись от повседневных забот, люди начинают внимательнее прислушиваться к сигналам своего организма. В спокойной домашней обстановке симптомы, которые днём могли оставаться незамеченными, становятся более очевидными. Это естественный процесс, помогающий организму сигнализировать о необходимости отдыха и восстановления.
Источник: www.gazeta.ru
