С возрастом в организме происходят естественные изменения, которые влияют и на сексуальную активность, отметила сексолог Милана Соколова, возглавляющая центр семейного и сексуального образования Secrets. Эксперт поделилась рекомендациями, как сохранить гармонию в отношениях и найти новые формы близости.
Физиологические изменения и их преодоление
Соколова объяснила, что у мужчин зрелого возраста возможно снижение уровня тестостерона, что иногда влечет за собой уменьшение либидо и сложности с эрекцией. Женщины в период менопаузы часто сталкиваются с сухостью влагалища из-за нехватки эстрогена. Однако эти процессы не означают отказ от интимной жизни — важно адаптироваться к новым условиям. Например, использование лубрикантов и регулярные физические нагрузки способны значительно улучшить качество сексуального здоровья.
Эмоциональная близость как основа отношений
Специалистка подчеркнула, что с годами партнеры часто открывают для себя глубину эмоциональной связи. Доверие и взаимопонимание, накопленные за долгие годы, помогают парам находить радость в неспешной близости, где акцент смещается с физиологии на искренность чувств. Объятия, массаж или тактильный контакт становятся важными элементами общения, укрепляя отношения даже при редких сексуальных контактах.
Новые горизонты зрелой сексуальности
Милана Соколова уверена: возраст дарит возможность переосмыслить подход к интимной жизни. Осознанность, внимание к партнеру и эксперименты с формами близости открывают путь к ярким переживаниям. Ранее гинеколог Сатчидананда Мэйти также отмечала, что интенсивные ощущения во время оргазма способны влиять на когнитивные процессы, вызывая временное расслабление или легкую рассеянность.
Эксперты сходятся во мнении — зрелый возраст не только не препятствует, но и обогащает сексуальную жизнь, если подходить к ней с оптимизмом и готовностью к изменениям.
Источник: lenta.ru
