Химик-микробиолог Марта Леон, обладающая большим опытом работы с микрофлорой, уверена: состояние кишечника тесно связано с общим самочувствием человека и даже может проявляться в неожиданных признаках. Один из таких признаков, на который она обращает внимание, — повышенная сонливость, наступающая после еды. По словам Марты Леон, если после приема пищи появляется сильное желание поспать, это может свидетельствовать о неблагоприятном состоянии микрофлоры кишечника.
Эксперт объясняет: между работой мозга и деятельностью кишечника имеется прочная взаимосвязь. Когда кишечник функционирует неправильно, он может подавать сигналы организму, в том числе вызывать утомляемость после еды. Подобная особенность реакции организма требует внимания к своему здоровью и образу жизни. Марта Леон считает, что такие симптомы нельзя оставлять без внимания.
На что еще обратить внимание?
Кроме постоянной сонливости после обеда, существует целый ряд других признаков, которые могут сигнализировать о нарушениях в работе микрофлоры. Химик подчеркивает, что тревожными сигналами также можно считать ухудшение качества ночного сна, регулярное вздутие живота и непостоянный стул. Нарушения в процессе пищеварения зачастую оказываются незаметными на первых порах, но со временем могут привести к развитию воспалительных процессов в кишечнике и другой сопутствующей симптоматике.
Марта Леон советует при появлении подобных проявлений обратить внимание на свое питание, попробовать наладить режим сна и обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь своевременная диагностика и забота о собственном кишечнике помогут вернуть бодрость и улучшить настроение.
Полезные рекомендации экспертов
Гастроэнтеролог Карлос Борхес Чавес также обращает внимание на важные детали, способные повлиять на работу пищеварительной системы. Он советует избегать разговоров во время еды, так как это может способствовать появлению метеоризма и появлению дискомфорта. По мнению врача, простые изменения привычек — например, сосредоточенность на процессе приёма пищи — способны благоприятно сказаться на работе желудка и кишечника, улучшая общее самочувствие.
Регулярное прислушивание к сигналам своего организма, соблюдение режима и приверженность здоровому образу жизни — вот главные рекомендации специалистов для поддержания нормальной микрофлоры. Благодаря этим простым правилам можно не только избежать проблем с пищеварением, но и повысить качество жизни, сохраняя энергию и жизненную активность.
Забота о здоровье кишечника — важный шаг на пути к улучшению самочувствия. Обратите внимание на необычные признаки и своевременно консультируйтесь со специалистами: это поможет сохранить позитивный настрой и радость жизни!
Источник: lenta.ru
