Современный пляжный отдых становится все более доступным, однако важно помнить о простых правилах безопасности во время купания в теплом море. По мнению доктора медицинских наук, доцента кафедры терапии Государственного университета просвещения Ирины Волгиной, даже казалось бы безобидное купание может таить определённые риски для здоровья, если не проявлять внимательность.
Инфекции и опасности: что нужно знать каждому отдыхающему
Купание в теплых морских водах, особенно в разгар лета, способно подарить массу положительных эмоций и зарядить энергией. Однако стоит учитывать, что в тёплой воде активно размножаются различные микроорганизмы. Эксперты обращают внимание, что инфицирование заболеваний – таких как ротавирусная и энтеровирусная инфекции, гепатит А, а также кишечная палочка – часто происходит при случайном заглатывании воды или попадании возбудителей через микроскопические трещины и царапины на коже.
Помимо опасности заражения инфекциями, долгое пребывание в море может привести к переохлаждению даже в жаркую погоду, а также стать причиной обострения хронических недугов. Чрезмерное плавание способно спровоцировать неприятные осложнения: от заболеваний дыхательных путей до проблем с органами мочевыделительной системы и ЛОР-органами – носом, горлом и ушами.
Влияние температурных перепадов и особенности для людей с хроническими болезнями
Ирина Волгина подчёркивает, что особенную осторожность важно проявлять при резких изменениях температуры окружающей среды – например, когда воздух намного горячее воды. Для людей с сердечно-сосудистыми проблемами это может стать настоящим испытанием: такие перепады способны привести к инфаркту миокарда или гипертоническому кризу. Людям, страдающим заболеваниями нервной системы (например, эпилепсией), стоит помнить, что резкая смена температуры увеличивает риск появления приступов.
Простые правила безопасного купания
Для того чтобы отдых у воды приносил только радость, рекомендуется следовать простым, но эффективным советам:
- Не купайтесь в одиночку: внезапные судороги и другие неприятные ситуации легче преодолеть, если рядом будет кто-то, готовый помочь.
- Следите за чистотой воды: предпочитайте обустроенные и проверенные пляжи, избегайте купания в зонах, где видно загрязнения.
- Дозируйте время, проведённое в воде: длительное плавание даже при высокой температуре окружающей среды может стать причиной переохлаждения.
- Обязательно надевайте головной убор и используйте солнцезащитные средства для кожи.
- После водных процедур принимайте душ — это поможет смыть с кожи возможные микробы и частицы загрязнений.
- Остерегайтесь острых камней, морских ежей, медуз и других обитателей, способных оставить неприятные воспоминания об отдыхе.
Ирина Волгина напоминает: внимательное отношение к себе и окружающей среде — залог отличного самочувствия после отпуска.
О чем стоит помнить владельцам домашних бассейнов
Не только теплое море, но и привычные на дачных участках бассейны могут создать угрозу для здоровья. Ирина Лялина, декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения, акцентирует внимание на том, что в воде надувных и каркасных бассейнов особенно быстро распространяются такие бактерии, как кишечная и синегнойная палочки, а также другие патогены.
Чтобы не допустить появления и развития микробов, необходимо регулярно менять воду, следить за чистотой поверхности бассейна, использовать специальные фильтры и обеззараживающие средства. Родителям важно не оставлять детей без присмотра во время купания, чтобы избежать не только инфекций, но и непредвиденных происшествий.
Ирина Волгина и Ирина Лялина сходятся во мнении: соблюдение гигиенических и санитарных норм, вдумчивое отношение к собственному отдыху и профилактика возможных рисков – залог того, что лето оставит только приятные и добрые воспоминания, а здоровье будет радовать долгие годы!
Источник: lenta.ru
