Знание нескольких языков открывает путь к молодежи разума и крепкому здоровью даже в зрелом возрасте. Исследовательская группа, объединившая специалистов из 27 европейских стран, проанализировала данные более 86 тысяч человек, чтобы выявить связь между многоязычием и темпами старения. Результаты оказались по-настоящему вдохновляющими и обнадеживающими: владение двумя и более языками почти вдвое снижает риск преждевременного старения организма.
Для оценки состояния добровольцев ученые разработали уникальный показатель — «биоповеденческий возраст». Он учитывал не только состояние сердечно-сосудистой системы и физическую активность, но и уровень образования, а главное — когнитивные способности, то есть работу мозга. Сравнив эти данные с реальным возрастом, исследователи установили: люди, знающие два и более языка, стареют значительно медленнее, чем их сверстники, говорящие исключительно на одном языке. Этот положительный эффект проявился как при разовом сравнении, так и в ходе долгосрочных наблюдений.
Когнитивная гибкость и сила многоязычного мозга
Любопытно, что моноязычность, напротив, оказалась фактором, ускоряющим биологическое старение. В краткосрочной перспективе риск увеличивался более чем в два раза, а за долгий период — почти на половину. И этот тренд был устойчивым даже с учетом самых разнообразных усиливающих или ослабляющих факторов: социального статуса, образовательного уровня, привычек и физической активности.
Исследователи подчеркивают, что изучение новых языков — это не только способ расширить культурные горизонты, но и мощный инструмент для укрепления когнитивных резервов мозга. Такой резерв помогает дольше сохранять ясность ума, способность к обучению и адаптацию к новизне независимо от возраста. Эти открытия открывают новые перспективы для развития программ, направленных на здоровое и активное долголетие во всем мире.
Простые шаги к долголетию: раскрываем секреты
В дополнение к многоязычию, ученые отмечают и другие привычки, способствующие продлению жизни и защите сердечно-сосудистой системы. Включение в рацион чая, кофе, ягод, орехов и оливкового масла также способствует снижению долгосрочных рисков для здоровья. Занятия интеллектуальной работой, активное обучение и общение — всё это наполняет жизнь позитивом и поддерживает организм в тонусе.
Таким образом, многоязычие становится доступным и эффективным способом не только раскрыть новые способности мозга, но и укрепить здоровье, продлить молодость и наслаждаться активной, насыщенной жизнью в любом возрасте.
Источник: lenta.ru
