Специалисты в области кардиологии определили пять категорий продуктов, которые наиболее негативно влияют на здоровье сердца и сосудов. Исключение этих продуктов из рациона — важный шаг к долголетию и энергичной жизни!
Главные враги вашего сердца
Особую опасность для сердечно-сосудистой системы представляет алкоголь. Очень важно знать: даже небольшие, но регулярные дозы могут провоцировать повышение артериального давления, развитие аритмии и кардиомиопатии.
Значительный вред наносят и изделия из переработанного мяса. Колбасы, сосиски и бекон содержат избыток соли, насыщенных жиров и консервантов, что существенно повышает риск возникновения ишемической болезни сердца.
Три продукта, требующие внимания
Чрезмерное употребление соли также вредит сердцу. Она задерживает жидкость в организме, способствует подъему давления и создает лишнюю нагрузку на сердечную мышцу, что со временем может привести к гипертонии и увеличить опасность инфаркта или инсульта.
Завершают перечень продуктов-провокаторов сахар и трансжиры. Маргарин, часто используемый в промышленных кондитерских изделиях, сладостях, снеках и фастфуде, наряду с излишками сахара, негативно сказывается на сердечно-сосудистом здоровье.
Забота о питании — это инвестиция в ваше здоровье и бодрость! Выбирайте полезные продукты, наслаждайтесь жизнью и поддерживайте свое сердце в отличной форме каждый день.
Источник: lenta.ru
