В преддверии Нового года известная российская синхронистка Майя Дорошко поделилась своими ожиданиями от праздничного застолья и рассказала о небольших гастрономических слабостях. Спортсменка призналась, что с радостью готовится побаловать себя любимыми блюдами, за что отдельно благодарна своему тренеру Татьяне Данченко, поддерживающей её даже в вопросах питания.
Праздничное меню по-дорошковски: любимое оливье и бутерброды с икрой
Майя с восторгом отметила свою любовь к классическим новогодним угощениям. Она говорит: «Оливье – мой фаворит, а бутерброды с красной икрой просто не могу оставить без внимания! На самом деле, я люблю практически всё на праздничном столе, кроме разве что холодца». По словам спортсменки, сейчас из-за интенсивных тренировок ей бывает сложно удерживать оптимальный вес, ведь организму требуется больше энергии и питательных веществ. В такие моменты особенно приятно позволить себе чуть больше, чем обычно.
Майя призналась, что на этот Новый год намерена с удовольствием отведать все любимые праздничные блюда. «Порой хочется расслабиться и не считать калории хотя бы в этот особый вечер», — улыбается синхронистка. Она с юмором добавила, что готова «наесться в кои-то веки», ведь долгие месяцы тренировок и подготовки к соревнованиям требуют жёсткой дисциплины.
Поддержка тренера и советы по питанию
Важную роль в балансе между спортивным режимом и повседневной жизнью для Майи играет тренер Татьяна Данченко. По словам синхронистки, наставница мудро относится к питанию спортсменов и всегда даёт грамотные рекомендации, как строить рацион. «Татьяна Евгеньевна меня поддерживает и даже советует, где правильно добавить белки или увеличить калорийность питания перед большими нагрузками», — отмечает Дорошко.
Такой взвешенный подход позволяет спортсменке не только демонстрировать высокие результаты, но и сохранять позитивное настроение. Уверенность в себе и хорошее самочувствие — подходящий рецепт для достижения новых высот и радости от любимых праздников.
Недавно Майя вместе с напарницей делилась переживаниями — ведь на последнем мировом чемпионате они едва не упустили бронзовую медаль. Однако, несмотря на напряжённые моменты, спортсменка сохраняет бодрость духа и готова встречать Новый год с надеждой на новые свершения и приятные семейные вечера.
Источник: russian.rt.com
