В зимний период многие люди замечают, что хотят посещать туалет чаще, чем обычно. Уролог-андролог Филипп Костюнин рассказал, почему это совершенно естественно и не должно вызывать тревоги у здоровых людей. Он отметил, что перемены в работе организма часто наблюдаются с наступлением холодов, и главные изменения связаны с адаптацией к погодным условиям.
Как холод влияет на почки и мочевой пузырь
С наступлением зимы организм включает защитные механизмы, стремясь сохранить тепло для своих главных систем — сердца и мозга. В таких условиях кровеносные сосуды на периферии сужаются, чтобы минимизировать потери тепла. Вместе с этим происходит некоторое повышение артериального давления, и почки реагируют на эту ситуацию, активнее фильтруя и выводя лишнюю жидкость. Такой процесс позволяет сосудистой системе работать без перегрузок, и поэтому неудивительно, что зимой гораздо чаще хочется сходить в туалет.
Кроме того, на морозе мышцы мочевого пузыря могут реагировать сокращениями — этот физиологический рефлекс призван помочь организму быстрее выводить излишки жидкости и поддерживать оптимальную внутреннюю температуру. Даже если мочевой пузырь полностью не наполнен, желание помочиться может появляться чаще.
Еще одним фактором становится изменение привычек потребления жидкости зимой: многие люди пьют меньше обычной воды, предпочитая согревающие напитки, такие как чай, кофе или пряный глинтвейн. Эти напитки обладают лёгким мочегонным эффектом, что тоже стимулирует выделительную систему. В результате моча становится более насыщенной и концентрированной.
Особенности зимнего режима и здоровье мочевыделительной системы
По словам Филиппа Костюнина, если учащенные позывы к мочеиспусканию проявляются, в основном, в холодное время суток или после возвращения с улицы домой, и при этом отсутствуют боли, жжение или необычные изменения цвета мочи — беспокоиться не стоит. Это типичный физиологический ответ на внешние условия, свойственный большинству здоровых людей.
Тем не менее, врач советует внимательнее относиться к своему здоровью, если изменения становятся постоянными, или если за ночь приходится просыпаться и посещать туалет более двух-трёх раз. Если учащённое мочеиспускание сопровождается дополнительными, неприятными ощущениями, это может быть признаком проблем с мочевыделительной системой: инфекций, воспалительных процессов или других заболеваний, требующих консультации специалиста.
Здоровье почек и мочевого пузыря во многом зависит от образа жизни, а в зимнее время не стоит забывать об их защите от переохлаждения. Теплая одежда, грамотный питьевой режим и активное движение помогают благополучно пройти холодный сезон.
Иммунитет и роль медицинской маски в профилактике заболеваний
Крепкая иммунная система напрямую влияет на состояние всего организма, включая работу мочеполовой системы. Есть интересное наблюдение: многие люди, которые редко болеют даже зимой, продолжают использовать медицинские маски для защиты здоровья — привычка, появившаяся ещё во время пандемии. Эта мера позволяет предотвратить контакт с вирусами и бактериями, а значит, поддержать высокий уровень иммунитета в непростой сезон.
Филипп Костюнин подчеркивает, что профилактика всегда легче и эффективнее лечения. Использование медицинских масок, регулярное мытье рук, своевременное обращение к врачу при появлении новых симптомов и отказ от переохлаждений — верные способы заботиться о себе в любую погоду. Грамотно подобранный общий режим, достаточное внимание к себе и немного внимательности к привычному дискомфорту помогут каждому встретить зиму бодрым и здоровым!
Таким образом, частые позывы к мочеиспусканию зимой являются нормальной реакцией организма на холод, а поддержка иммунитета, в том числе с помощью медицинской маски, остается актуальной привычкой для укрепления здоровья и профилактики сезонных заболеваний.
Источник: lenta.ru
