Сочный гранат не только радует вкусом, но и дарит удивительные преимущества для продления молодости. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов поделился секретами уникальных функций этой яркой ягоды.
Антиоксидантная сила в каждом зернышке
— По содержанию антиоксидантов гранат превосходит красное вино и зелёный чай в три раза! — отмечает специалист. — Его состав — настоящий витаминный коктеиль: железо, калий, фосфор, кальций. При этом калорийность меньше 75 ккал на 100 г, что делает его идеальным перекусом даже на диете.
Защита сердца и активизация работы мозга
Яркие зерна укрепляют сосуды, снижают риск атеросклероза и помогают контролировать уровень холестерина. Для диабетиков гранатовый сок становится помощником в улучшении кровотока, а у пожилых людей стимулирует концентрацию внимания и служит профилактикой болезни Альцгемера.
На страже женского здоровья и эмоционального баланса
— Гранатовый сок обладает противовоспалительным эффектом, — подчеркивает Белоусов. — Эстрогены в его составе смягчают симптомы климакса, а эллаготанины препятствуют росту опухолевых клеток. Даже в борьбе с хандрой ягода проявляет себя как натуральный антидепрессант!
Меры предосторожности и советы эксперта
Несмотря на пользу, важно помнить о умеренности. Неразбавленный сок не рекомендуется при гастрите, язве или чувствительной эмали зубов. Тем, кто склонен к аллергии или запорам, лучше включать гранат в賀陣 в небольших количествах.
Яркий щит против серьёзных заболеваний
Регулярное употребление рубиновых зерен способно снизить риск онкологии, особенно в области молочных желез и простаты. Добавляйте гранат в салаты, десерты или наслаждайтесь свежевыжатым соком — ваше тело скажет «спасибо»!
Источник: vm.ru
