Многие курильщики первым делом после пробуждения тянутся к сигарете, не подозревая о дополнительной опасности этой привычки. Британские медики обратили внимание, что такой ритуал значительно повышает риски для здоровья.
Утреннее курение — скрытый враг
Исследования показали: 42% курящих людей закуривают в течение получаса после пробуждения. Это приводит к резкому скачку уровня канцерогенов в крови, увеличивая вероятность развития онкологии легких, пищевода и других органов. У тех, кто откладывает сигарету хотя бы на час, интоксикация организма снижается вдвое.
Вейпы и здоровье: мнение эксперта
Александра Филева, эксперт в области профилактики курения, обращает внимание на скрытые угрозы электронных сигарет. Аэрозоль от вейпов содержит токсичные соединения, а риски пассивного вейпинга до конца не изучены. Отказ от любых форм курения, включая «безопасные» альтернативы, — лучший способ сохранить здоровье.
Специалисты рекомендуют постепенно сокращать количество утренних сигарет, а в идеале — полностью отказаться от зависимости. Даже небольшие шаги в этом направлении помогут снизить риски и улучшить качество жизни.
Источник: vm.ru
