Нехватка йода в организме способна вызывать серьезные нарушения, оставаясь при этом незаметной, предупреждают врачи-эндокринологи сети клиник "Семейная". Специалисты раскрыли неочевидные признаки этого опасного дефицита.
Йод жизненно необходим для правильной работы щитовидной железы и производства гормонов. Его недостаток часто провоцирует хроническую усталость, слабость, подавленное настроение, необъяснимый набор веса, ухудшение памяти и снижение концентрации. Также дефицит может вызывать дискомфорт в шее, беспричинный кашель или трудности при глотании.
Медики подчеркивают, что выраженный йододефицит способен привести к увеличению щитовидной железы и формированию узлов. "Дисбаланс йода — недостаток или избыток — напрямую ведет к гормональным сбоям и развитию заболеваний", — поясняют эксперты. Отмечается, что в России среднее потребление йода все еще ниже рекомендованных врачами норм.
Для надежной профилактики дефицита специалисты настоятельно советуют использовать йодированную соль в ежедневном приготовлении пищи и внимательно следить за сбалансированностью рациона. Особенно важно регулярно контролировать уровень йода беременным женщинам, детям и людям с диагностированными заболеваниями щитовидной железы.
Источник: lenta.ru
