Постоянное желание есть сладкое может быть связано с недостатком важных микроэлементов в организме. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов.
Почему хочется сладкого? Главные причины
Специалист отметил, что непреодолимая тяга к сладкому часто сигнализирует о внутренних нарушениях. «Дефицит хрома, триптофана, белка или витамина D способен снижать уровень серотонина — «гормона радости». Это провоцирует повышенный аппетит и желание восполнить энергию быстрыми углеводами», — пояснил Семирядов.
Эмоции vs физиология: как найти баланс
Эксперт также обратил внимание на эмоциональный голод, который маскируется под потребность в еде. Стресс, усталость или эмоциональное выгорание могут стать триггерами для тяги к сладкому. «Важно научиться различать истинные потребности организма и психологические сигналы», — добавил диетолог.
Ранее академик РАН Геннадий Онищенко поделился советами по укреплению иммунитета в преддверии летнего сезона. Его рекомендации помогут сохранить здоровье и улучшить качество жизни.
Недавно пользователи Интернета нашли в Антарктиде целый комплекс необычных объектов, по форме напоминающих гребни. Они имеют правильную форму и расположены в ряд на протяжении полутора километров. Ис...
История психиатрии изобилует примерами врачей, чьи методы лечения выходили за рамки здравого смысла и этических норм. От экспериментаторов, ставивших опыты на людях, до жестоких убийц – вот десять са...
Индонезия — страна таинственных явлений, исчезающих людей, временных порталов и древних артефактов. Где грань между мистикой, наукой и реальностью?
Деревья и валуны с духами
На индонезийском ос...
