Белокочанная капуста богата ценными микроэлементами, но подходит она не каждому. Нутрициолог Светлана Зверева рассказывает, при каких состояниях лучше воздержаться от этого овоща.
— Тем, кто раньше употреблял мало клетчатки, добавлять капусту в меню стоит понемногу, чтобы не спровоцировать вздутие и тошноту,- пояснила Зверева.- Сырые листы могут вызывать колики у малышей. Капусту ребенку стоит давать только после трех лет и обязательно вареную или тушеную.
Кому стоит быть осторожным с капустой
Людям с обострениями болезней желудка и кишечника (язва, энтерит, колит) продукт противопоказан. Грубые волокна в этом овоще раздражают слизистые оболочки. Специалист рекомендует избегать капусты при непереносимости витамина U и повышенной кислотности желудка.
Здоровье микрофлоры кишечника напрямую связано с нашим рационом. Гастроэнтеролог Максим Чулев из СМ-Клиники подчеркивает жизненную важность овощей и фруктов для гармонии в желудке.
Источник: vm.ru
